Talleres & Retiros
Espacios para profundizar, transformarte y cuidarte.
En ASANA te ofrecemos experiencias especiales para ir más allá de la práctica diaria: talleres temáticos, círculos y retiros diseñados para acompañarte en tu crecimiento físico, emocional y energético.
✽ Lo que ofrecemos
¿Qué encontrarás en esta sección?
Retiros
Escapadas de 1 a 3 días para desconectar de la rutina, respirar naturaleza y volver a ti desde un lugar profundo y renovador.
Formaciones y masterclasses
Espacios más largos y específicos para aprender, integrar y transformar.
Rituales especiales
Luna Llena, Ritual Descanso, Círculos, experiencias sensoriales y espacios íntimos de conexión.
Talleres mensuales
Prácticas temáticas para profundizar en un aspecto concreto: respiración, movilidad, relajación, energía, emociones…
Todo diseñado con intención, cariño y presencia.
Horarios Fijos Semanales
Lunes
- Hatha Yoga Iniciación (Raquel) 09:30 Una práctica suave y accesible para empezar desde cero, mejorar tu movilidad y reconectar con el cuerpo desde la calma.
- Kundalini Yoga (Raquel) 19:00 Sesión para activar tu energía, equilibrar emociones y liberar estrés mediante respiración, movimiento y mantras
MARTES
- Hatha Yoga Intermedio (Raquel) 09:30 Secuencias fluidas, trabajo de fuerza y flexibilidad para profundizar en tu práctica y ampliar tu movimiento.
- Ashtanga Yoga (Flor) 17:30 Práctica estructurada e intensa que combina disciplina, respiración y enfoque para fortalecer cuerpo y mente.
- Hatha Yoga Dinámico (Flor) 19:00 Movimiento consciente, ritmo fluido y trabajo completo del cuerpo para ganar energía, estabilidad y presencia.
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Kundalini Yoga (Nidhan Sita)
20:30
Sesión profunda para regular el sistema nervioso, soltar tensión y elevar tu vibración interna.
MIÉRCOLES
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Hatha Yoga Iniciación (Raquel)
09:30
Ideal para principiantes o personas que buscan una práctica amable, segura y muy guiada.
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Kundalini Yoga (Raquel)
19:00
Movimiento + respiración + mantras para calmar la mente y liberar carga emocional acumulada.
JUEVES
- Hatha Yoga Intermedio (Raquel) 09:30 Secuencias fluidas, trabajo de fuerza y flexibilidad para profundizar en tu práctica y ampliar tu movimiento.
- Ashtanga Yoga (Flor) 17:30 Práctica estructurada e intensa que combina disciplina, respiración y enfoque para fortalecer cuerpo y mente.
- Hatha Yoga Dinámico (Flor) 19:00 Movimiento consciente, ritmo fluido y trabajo completo del cuerpo para ganar energía, estabilidad y presencia.
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Kundalini Yoga (Nidhan Sita)
20:30
Sesión profunda para regular el sistema nervioso, soltar tensión y elevar tu vibración interna.
VIERNES
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Ritual Descanso (Raquel)
19:00 Un viaje sensorial de calma profunda con Yin, somático, relajación guiada y un cierre introspectivo para restaurarte por dentro y por fuera.
Próximos Retiros y Eventos
Los retiros están diseñados para acompañarte a vivir una experiencia transformadora durante varios días, combinando movimiento consciente, descanso, rituales y presencia.
A continuación, los próximos retiros programados: