Kundalini Yoga
Kundalini Yoga combina respiración, movimiento, mantras y meditación para despertar tu energía vital y equilibrar cuerpo, mente y emoción.
Una práctica profunda, pero muy accesible, para quienes buscan algo más que ejercicio físico.
Reserva tu clase¿Qué es el Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga es una tecnología de bienestar que trabaja con kriyas (series de ejercicios), respiración consciente, mudras y mantras.
Cada sesión está diseñada para actuar sobre un aspecto concreto: estrés, sistema nervioso, vitalidad, autoestima, foco mental…
No se trata de “hacerlo perfecto”, sino de experimentar: sudar, soltar, respirar, cantar y dejar que la práctica haga su trabajo en ti.
Clases de Kundalini Yoga
Lunes y miércoles, 19:00
Con Raquel, fundadora de ASANA
Para todos los niveles
Clase de prueba: 15 €, sin matrícula y con el material incluido
Reservar clase de pruebaBeneficios del Kundalini Yoga
Las kriyas dinámicas, los tiempos de respiración y el uso de mantras despiertan la energía estancada.
Notas más fuerza, motivación y claridad para afrontar el día a día, sin sensación de bloqueo o apatía.
La respiración consciente y los ciclos de movimiento + descanso ayudan a bajar revoluciones internas.
Es una práctica muy eficaz para personas con mente acelerada, mucha carga de responsabilidad o dificultad para desconectar.
Muchas secuencias trabajan plexo solar, corazón y cadera: zonas donde solemos acumular emociones sin procesar.
Kundalini te permite mover, sentir y soltar, favoreciendo una mayor estabilidad emocional y sensación de alivio.
La combinación de foco en la respiración, repetición de mantras y posturas sostenidas entrena tu mente a estar presente.
Te ayuda a salir del ruido mental y ver con más claridad qué necesitas, qué quieres y hacia dónde ir.
Más allá del efecto físico, Kundalini abre un espacio íntimo de escucha interna.
Aprendes a confiar más en tu sentir, en tu cuerpo y en tu propio criterio, dejando de vivir solo en piloto automático.
¿Para quién es esta práctica?
Kundalini Yoga es para ti si:
Sientes estrés, cansancio o saturación mental.
Quieres trabajar tu energía, tus emociones y tu mundo interno.
no necesitas posturas acrobáticas, sino una experiencia transformadora .
deseas un espacio cuidado, seguro y respetuoso para explorar.
buscas una práctica que una movimiento, respiración y meditación.
Horarios y clase de prueba
Consulta el horario semanal de clases. Todas las clases son para todos los niveles. Clase de prueba: 15 €, sin matrícula y con el material incluido. Reserva por WhatsApp o mira cómo llegar a Colinas de San Antonio.
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